Avez-vous remarqué comme on se sent bien après avoir ri ? Rire c’est bon pour la santé du corps et de l’esprit. Même la science le dit ! 

Inventé en 1995 par un médecin Indien le Dr. Madan Kataria, le yoga du rire est un concept unique, permettant à tout un chacun de rire sans raison, sans recourir à des blagues ou des plaisanteries et sans avoir le sens de l'humour.

L’appellation "yoga du rire" tire son nom de la combinaison des exercices de rire et des exercices de respiration du  yoga. Notre corps et notre cerveau recevant ainsi une meilleure oxygénation nous permet d'augmenter notre énergie et notre santé.

Les bénéfices du rire :

- Amélioration de l'humeur : Le yoga du rire change votre humeur grâce à la sécrétion d'endorphines par le cerveau. 

- Bénéfice sur la santé : Le yoga du rire réduit le stress et renforce le système immunitaire et permet de relancer le processus d'auto-guérison.

- Bénéfique au travail : Notre cerveau a besoin de 25% d'oxygène en plus pour un fonctionnement optimal. Le yoga du rire apporte l'énergie nécessaire  pour travailler plus que normalement sans ce sentir fatigué.

- Réseau social : Notre qualité de vie dépend de la qualité des relations que nous entretenons avec nos amis et notre réseau social. Le rire aide aux bonnes relations avec notre entourage.

- Rire face aux défis de l'existence : N'importe qui peut rire quand les choses vont bien, mais le yoga du rire apprend aussi à rire sans condition de façon à rire même pendant les coups durs. Il aide à prendre du recul, à obtenir une force face à l'adversité afin de garder une attitude positive quelques soient les circonstances.

Yoga du rire en entreprise :

Un atelier ponctuel ou des séances de Yoga du rire au sein d'une entreprise permettent une amélioration des performances personnelles et professionnelles.

En effet, cette pratique dans un milieu professionnel favorise une diminution du stress, la confiance en soi, la cohésion et l'esprit d'équipe. Le Yoga du rire favorise le lâcher prise et la créativité ce qui permet de renforcer la communication.

La productivité s'en trouvera dès lors augmentée et l'absentéisme diminué.

Une séance de Yoga du rire est idéale lors d'événements d'entreprise, afin de bien débuter par exemple un team building, un séminaire ou une réunion.

La pratique du yoga du rire en entreprise se pratique en tenue de tous les jours. 

Témoignage : Magnifique atelier de yoga du rire partagé avec mon équipe et Catherine. Un moment de détente rythmé par les rires des participantes. Catherine a su partager son enthousiasme. Nous avons toutes réussi à lâcher prise, à évacuer le stress accumulé en riant de bon coeur. Et cela fait du bien!

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